Ko spregovorim, lahko pobegnem iz ječe, ki sem jo zgradila sama/sam
Včasih je res bolje molčati, vendar se zamolčane besede in z njimi potlačena čustva nabirajo v nas. To vpliva na našo energijo, počutje in zdravje. Neizrečene besede, lahko blokirajo predvsem grleno čakro in vplivajo na z njo povezane organe.
Kaj lahko storite v takem primeru?
Če ne morete odpraviti vzroka za stanje, je koristno, da potlačeno vsebino sprostite iz sebe na varen način.
Kako lahko to storite?
To lahko naredite v naslednjih štirih korakih:
- Poiščite za vas miren in varen prostor. Usedite se in zaprite oči. Naredite par globokih vdihov in izdihov. Pri tem pozornost usmerite v svoje telo in štejte od 10 do 1.
- Spomnite se situacije in dopusti spominu, da vam v zavest prinese neizrečeno misel, z njim povezano čustvo in telesne občutke. Vse kar se pojavi, sprejmite brez identifikacije, obsojanja in upiranja.
- Naglas spregovorite neizrečeno misel.
- Predihajte preostala čustva in občutke, brez da bi jih sodili ali se jim upirali.
V kolikor vam ne uspe doseči sprostitve in miru, si poiščite nekoga, ki vam bo pomagal. Če želite, nas lahko kontaktirate tu.
Naj vam služi.
