Kako postaviti mejo in jo vzdržati
Predavanje in skupinsko svetovanje v Kranju, 13. marec 2024
Postavljanje osebnih mej je ključno za zagotavljanje lastnega čustvenega in fizičnega dobrega počutja.
Osebne meje prinašajo občutek varnosti in služijo kot način za zaščito lastnih potreb, vrednot in meja. S tem se preprečuje, da bi drugi ljudje prestopali meje, ki bi lahko ogrozile naše dobro počutje.
Ko postavljamo osebne meje, izkazujemo spoštovanje do sebe in drugih ljudi. To je neke vrste pogoj, da sebi zaupamo, imamo pozitiven občutek lastne vrednosti in samospoštovanja.
Brez jasnih osebnih mej odnosi ne morejo biti zdravi, ker se ti lahko vzpostavijo šele z jasnimi osebnimi mejami. Ko drugim jasno komuniciramo svoje meje, jim omogočamo, da nas bolje razumejo, kar lahko pripomore k boljšemu medsebojnemu razumevanju in povezanosti.
Mnogi ljudje izgorijo, ker ne poznajo lastnih meja in sebe ne cenijo, ampak so odvisni od različnih zunanjih potrditev. Če imamo slabo postavljene ali sploh ne postavljene osebne meje, smo bolj nagnjeni k prekomernemu dajanju drugim na račun lastnih potreb. To vodi v razočaranja in če ne ozavestimo svojih meja tudi v izgorelost in čustveno izčrpanost.
V primeru fizičnega napada ali druge oblike agresije so osebne meje pomembne za fizično varnost. Tako npr. postavljanje meja glede fizičnega stika z drugimi ljudmi lahko prepreči morebitne fizične napade ali zlorabe.
Na predavanju, ki bo 13. marca 2024 z začetkom ob 17:00 uri, boste dobili znanje in tehnike za postavitev meja:
- Kaj je osebna meja in kaj ta vključuje
- Kaj je značilnost zdrave meje
- Zakaj je postavitev mej v odnosih pomembna
- Kako vemo, da imamo zdrave meje
- Kaj moramo upoštevati pri odločitvi za zdrave meje
- Koraki postavitve meje
- Kaj je pomembno, da postavljeno tudi uresničimo oz. vzdržimo morebitne pritiske
- 3 tehnologije iz Učenj dr. Garbovoja za samopomoč
- Odgovori na vprašanja: Interaktivni del, kjer boste lahko postavljali svoja vprašanja in dobili odgovore.
Pridružite se nam, ko skupaj raziščemo, kako si lahko pomagamo sami, da izboljšamo svoje počutje, zadovoljstvo in živimo bolj svobodno!
S seboj prenesite pisalo in zvezek, da si boste spoznano lahko zapisali.
Po izvedbi predavanja (začetek ob cca 19:15) sledi skupinsko svetovanje na temo skupinskega iskanja preverjenih praktičnih rešitev za morebitne težave in izzive udeležencev.
Predava in skupinsko svetovanje vodi: dr. Kristina Knific, predavateljica Učenj dr. Gregorija Grabovoja.
Predavanje in skupinsko svetovanje sta za udeležence brezplačna.
Na predavanje in skupinsko svetovanje se je potrebno predhodno prijaviti na e-mail organizatorja dogodka: mck-prijava@luniverza.si
Če želite biti obveščeni o ostalih predavanjih in dogodkih, se prijavite na obvestila:
