Kako spremeniti svoje male odvisnosti in navade

Cilj predavanja je prikazati osnove za samopomoč pri osvoboditvi od »malih odvisnosti«, s katerimi pogosto "nezdravo" blažimo stres oz. zadovoljujemo svoje spregledane človeške potrebe. Sem spadajo lahko odvisnosti od sladkarij (hrane), alkohola, video igric, dela, iger na srečo, nakupovanja, ljubezni, seksa, odnosov in drog. Na predavanju se dotaknemo predvsem odvisnosti, ki še niso dosegle razvite zasvojenosti za katero je potrebna specialistična pomoč.
Na predavanju podamo osnove za razumevanje nastanka odvisnosti, vzrokov zanje, krožnih zank odvisnosti in tehnik za samopomoč pri osvoboditvi. Navedeno se ponazori na primerih odvisnosti od hrane (sladkarij), nikotina in dela.
Predavanje traja dve uri.
V primeru interesa se predavanje lahko nadgradi z delavnico v kateri udeleženci razrešijo svoj primer.

Čustvena manipulacija, kako jo prepoznati in se nanjo odzvati

Cilj predavanja je prikazati osnove za prepoznavanje čustvene manipulacije, značilnosti manipulatorjev in žrtev, vzrokov za ujetost v odnos ter kako si pomagati, da čustveni manipulaciji postavimo mejo in se je osvobodimo.
Predavanje traja dve uri.
V primeru interesa se predavanje lahko nadgradi z delavnico v kateri udeleženci razrešijo svoj primer.

Kdaj pomagati, kdaj pomoč sprejeti ali odkloniti

Cilj predavanja je podati osnove za pomoč v medčloveških odnosih. Spoznali bomo osnovne »pogoje« za odločanje o nudenju pomoči. Pomoč lahko naredi človeka odvisnega, podpira njegovo lenobo ali druga nezdrava stanja ali pa človeka opolnomoči, da si je pripravljen in sposoben pomagati sam. Prav tako je pomoč drugemu lahko izgovor, da ne rešujemo svojih težav.
Kako navedeno prepoznamo in izvedemo je rdeča nit predavanja »Kdaj pomagati, pomoč sprejeti in kdaj odkloniti«.
Predavanje traja dve uri.
V primeru interesa se predavanje lahko nadgradi z delavnico v kateri udeleženci razrešujejo svoj primer.

Medgeneracijska komunikacija

Cilj predavanja je podati osnove za samopomoč pri izboljšanju medgeneracijskega razumevanja in komunikacije.
Predavanje traja dve uri.
V primeru interesa se predavanje lahko nadgradi z delavnico v kateri udeleženci razrešijo svoj primer.

Upravljanje s časom in energijo

Cilj predavanja je podati znanja in tehnike za izboljšanje upravljanja s časom in energijo svojega življenja. Energija zajema tako naše energijsko telesno stanje in se odraža tudi na našem počutju. Spoznali bomo, kako na enostaven način izboljšamo stanje. Rešitev pogosto ni v tem, da zgolj delamo več, temveč na izbiri aktivnosti in dvigu kakovosti in učinkovitosti . Dotaknemo se tudi iskanja vzrokov za pomanjkanje časa, slabo počutje in izgubo energije, ter pomembnosti vlaganj v svojo regeneracijo in okrepitev odpornosti.
Predavanje traja dve uri.
V primeru interesa se predavanje lahko nadgradi z delavnico v kateri udeleženci razrešujejo svoj primer.