samopodoba

Kakršna je tvoja samopodoba, takšno je tvoje življenje

Čas branja: 3 min
Ne to, kar misliš o sebi, da misliš, temveč to, kar živiš in ustvarjaš, bolj jasno kaže tvojo samopodobo. Tudi sama včasih temu nisem verjela. Čeprav se verjetno prav nihče ne rodi z nizkim samozaupanjem in samospoštovanjem, številni v interakciji z okoljem že v zgodnjem otroštvu o sebi ustvarimo nezdravo samopodobo. Če nam starši oz. skrbniki…
Preberite več ->
stres-soocenje

Kako se soočiti s stresom?

Čas branja: 4 min
Kot pravi dr. Lidija Šprah stres ni to, kar se nam dogaja, temveč naša reakcija – kako se na to odzovemo. Navedeno pomeni, da lahko isti dogodek na nekoga deluje stresno, na drugo osebo pa ne vpliva tako. Prav tako lahko isti stresni dogodek (npr. pomanjkanje časa) nekoga povsem »blokira« in mu zagreni življenje, medtem drugemu vzbudi…
Preberite več ->
sabotirate-sebe

Sabotirate sami sebe?

Čas branja: 2 min
Samo-sabotaža je vzorec oz. navada obnašanja s katerim sami sebe omejimo in oviramo pri lastnem razvoju in napredku v življenju. Za njo se pogosto skriva strah, ki izvira iz naše samoprevare – občutka nemoči, nesposobnosti ali nevrednosti. Samo-sabotaža ima pomemben vpliv na blagostanje na vsaj enem za nas pomembnih področij v življenju: fizično okolje, kariera in delo,…
Preberite več ->
neresnice-o-sebi

Kako se odzvati na širjenje neresnic o sebi?

Čas branja: 1 min
Možnosti je več… Najprej se umiri in sam pri sebi razčisti, kaj so objektivna dejstva, kaj pa tvoja razlaga situacije. Drugim lahko pojasniš svojo resnico. Pogosto je smiselno pojasnjevati le tistemu, ki je zate pomemben (npr. tvoj partner, dober prijatelj, tvoj otrok, tvoj nadrejeni, tesen sodelavec), vsem drugim ne pojasnjuj, če te ne vprašajo, temveč se zavedaj, da…
Preberite več ->
resnica-osvobaja

Resnica osvobaja

Čas branja: 3 min
Po Budi pot v svobodo omogoči resnica, ko dušo osvobodi od napak, ki so bile pogosto storjene nevede. Kakšen dar prinašajo njegove besede za naše vsakdanje posvetno življenje? Če izhajamo iz predpostavke, da je Resnica ena sama, kot je eno samo sonce tega osončja, da je nespremenljiva, kot je nespremenljiva sončna svetloba, katere lahko spoznamo le toliko, kolikor…
Preberite več ->
usoda-nas-samih

Usoda, ki izvira iz nas samih

Čas branja: 4 min
Martin Kojc je zapisal, da je gospodar svoje usode, kdor ve, kako se mora vesti, da bi se zgodilo vse zaželeno. Usoda je torej predmet našega soustvarjanja, ko zmoremo kolesa usode usmeriti v želeno smer. Vsak pozna in najde svojo smer v sebi. Vedenje človeka v enakih okoliščinah izvira iz njegovih misli. Čeprav je resnica…
Preberite več ->
postanemo-nevredni

Kako lahko postanemo nevredni?

Čas branja: 1 min
Ko si bil še majhen, ti je nekdo povedal, da nisi vreden. To je naredil zato, ker je bil sam v sebi tak, da te je lažje obvladal. Ti si mu verjel. Kasneje si začel ta posnetek vrteti v sebi, vedno znova, ob podobnih prilikah in vedno bolj si verjel, da je to res. Ko…
Preberite več ->
partnerstvo-rast

Osebnostna in duhovna rast skozi partnerski odnos

Čas branja: 2 min
Partnerski odnos je odnos intimnosti in zato je eden najbolj tesnih in svetih odnosov, kar jih lahko izkusimo. Izhajal naj bi iz svobodne izbire, vendar redki dosežejo stanje zavedanja, da lahko že v prvo izberejo iz tega nivoja. Kljub temu, je v osnovi vsak partner, ki ga izberemo, za nas pravi partner, ker odraža našo izbiro in vse kar…
Preberite več ->
obvladanje-jeze

Kako obvladati jezo?

Čas branja: 3 min
Jeza je čustvo, ki kaže na to, da se v okoliščinah, v katerih ste prisotni, dogaja za nas nekaj pomembnega, v zvezi s tem ocenimo, da lahko oziroma moramo to preprečiti. Pri tem je notranje gnana obligacija lahko zavedna ali nezavedna. Če menite, da jeza za vas ni sprejemljivo čustvo in jo ne izrazite, temveč potlačite,…
Preberite več ->
hvaleznost

Hvaležnost odpira srce, odpuščanje ga umije in ljubeča beseda ga preobrazi

Čas branja: 2 min
V življenju imamo v vsakem trenutku na razpolago vse možnosti za osebnostno in duhovno rast. Zanju pogosto ne rabimo mnogo materialnih stvari, rabimo pa sebe, srce in voljo, da to storimo. Vsak od nas ima vedno na voljo tri stvari: hvaležnost, odpuščanje in poklon lepe besede; ki so čudežno zdravilo za ranjeno srce. Vsako rano je potrebno oskrbeti….
Preberite več ->
premagati-strahove

Kako premagati strahove?

Čas branja: 3 min
Nekateri avtorji navajajo, da je strah prisoten v življenju vsakega človeka. Po mnenju Susan Jeffers je osnova za vsak strah – Strah pred Življenjem. Znan pregovor pravi, da je strah votel okrog ga pa nič ni. Navedeno nakazuje, da je »neutemeljen strah« psihične narave in je zato njegov pojav v našem življenju časovno omejen in…
Preberite več ->
omejujoce-okoliscine

Kako v omejujočih okoliščinah biti in delovati konstruktivno?

Čas branja: 4 min
V vsaki situaciji zmoremo biti, kako pa v njej smo, je odvisno od nas samih, predvsem naše sposobnosti samonadzora, razumevanja situacije in poznavanja svojega namena in smisla dogajanja. Če se ujamemo v okoliščine, nekonstruktivno ali negativno razmišljanje in reakcije, stanje običajno poslabšamo, zato je na nas, da se naučimo ostati v vsaki situaciji zavestni in delovati…
Preberite več ->